1. Φροντίζουμε να παραμένουμε ενυδατωμένοι πίνοντας συχνά νερό.
2. Φροντίζουμε να βρισκόμαστε σε μέρη με δροσιά και περιορίζουμε την έκθεσή μας στον ήλιο.
3. Προσέχουμε τη διατροφή μας ώστε να μην παρεκκλίνουμε από ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής βασισμένο στις ανάγκες μας.
4. Δεν ξεχνάμε να ασκούμαστε! Οι αερόβιες ασκήσεις όπως το τρέξιμο, το περπάτημα και το κολύμπι βοηθούν τη καρδιά μας.